Dê o primeiro passo para a sua reabilitação abdominal com um método seguro e eficaz: agende a sua avaliação – online ou presencial – e transforme a sua qualidade de vida com o low pressure fitness.
cuidado integral para saúde e bem-estar
A Reabilitação Abdominal é uma abordagem terapêutica que visa restaurar a função, a estética e a saúde da musculatura abdominal, do core (conjunto de músculos da região central do corpo) e de todas as estruturas que se relacionam com esse eixo central.
É indicada para pessoas que apresentam desequilíbrios musculares decorrentes de um pós-parto (seja ele imediato ou tardio), disfunções posturais, dores crônicas, diástase abdominal, hérnias ou que buscam despertar e praoteger a região central do corpo.
E tudo isso com embasamento científico, diversas técnicas, além de recrutamento e consciência respiratória.
SOBRE MIM
LUIZA FANTI
Graduação em Fisioterapia Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), 2015 – CREFITO 219.452-F
Formação:
-Trainer Low Pressure Fitness (LPF) Nível 1 e 2, 2016.
– Trainer Low Pressure Fitness (LPF) Nível 3, 2017.
-Especialista Low Pressure Fitness (LPF) – Wall Series, 2018.
-Especialista Low Pressure Fitness (LPF) – Practical e Materials, 2020.
-Abordagens Osteopáticas, I e II, IBO, Paolo Tozzi, 2021.
-Especialista Low Pressure Fitness (LPF) – Wall Series I e II, 2023.
-Mestranda PPG-CR UFCSPA, 2023.
-Diastase abdominal – atualizações, 2024.
O Método para Saúde, Postura e Funcionalidade Corporal
– Pós-parto
-Atletas e praticantes de atividades físicas
-Pós-cirurgias plásticas abdominais
-Pessoas insatisfeitas com o seu abdomên
– Ativação dos Músculos Profundos (Core)
– Correção Postural
– Respiração Funcional
– Reeducação de Movimento
Métodos utilizados
– Low Pressure Fitness (LPF): Técnica baseada em exercícios posturais e respiratórios, que utiliza pressões negativas para tonificar o core sem impacto.
– Treinamento Funcional: Exercícios dinâmicos que simulam movimentos cotidianos para fortalecer a musculatura de forma integrada.
– Terapia Manual e Liberação Miofascial: Para melhorar a mobilidade dos tecidos, relaxar tensões e otimizar a função muscular.
– Orientação Personalizada: Avaliação detalhada e planejamento de exercícios de acordo com as necessidades individuais.
FEEDBACKS DAS PACIENTES
Veja depoimentos de pessoas como você que transformaram suas vidas com o LPF
Perguntas frequentes.
Como funciona a avaliação?
As sessões são presenciais ou online?
As sessões podem ser tanto presenciais, online ou híbridas, dependendo das necessidades da cliente. Inicialmente, as consultas são realizadas de forma individual, e posteriormente podem ser feitas em grupo.
Os exercícios são adaptáveis para diferentes níveis de condicionamento físico.
Quanto tempo dura uma sessão de LPF?
Consultas: Os encontros para colocar em prática os objetivos definidos na avaliação e para que as evoluções aconteçam. Nas consultas também definimos os exercícios a serem realizados posteriormente em domicílio. Duração de 40 minutos.
Como é a prática do LPF?
A prática do LPF envolve:
Respiração Diafragmática: Utiliza padrões específicos de respiração, como apneia expiratória, para gerar pressão negativa na cavidade abdominal.
Posturas Ativas: O praticante mantém posturas específicas que estimulam a musculatura profunda enquanto reequilibra as cadeias musculares.
Execução Gradual: Inicia-se com exercícios simples, progredindo para posturas mais desafiadoras à medida que o aluno ou paciente ganha controle corporal.
Quantas sessões são necessárias para começar a ver os resultados?
Dependendo da intensidade e da frequência da prática, em 12 sessões reavaliamos novamente para analisar as mudanças e traçar novos objetivos. Mas a mudança, as sensações e muitas vezes, os resultados, podem ser notados aos poucos a cada dia!
Gestantes podem fazer LPF?
Podem sim! As aulas são especiais e tem seus diferenciais, pois o vácuo não é praticado e, dependendo do trimestre, elegemos as melhores posturas dentro de cada caso.
CONHEÇA TAMBÉM O
AULAS DE LPF PARA praticar quando e onde quiser!
VAGAS ENCERRADAS
Cadastre-se na lista de espera e seja avisada em primeira mão sobre a abertura de novas vagas.
Localizado em uma zona estratégica da cidade, sendo o centro geográfico de Porto Alegre, facilitando o trânsito entre ZonaSul/Norte/Leste e Centro. Fácil estacionamento.
Endereço: Rua São Lucas, número 379, sala 102
2024 – Luiza Fanti. Todos os direitos reservados.
Políticas de privacidade
